Тренинг "синдром эмоционального выгорания"

Приветствую гостей и читателей блога!

На создание данного тренинга вдохновила меня замечательная статья Натальи Руссу (за что я ей очень благодарна).

Профессия педагога, воспитателя, работника дошкольного учреждения требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии. Умение владеть собой, держать себя в руках – один из главных показателей деятельности педагога, от чего зависят и его профессиональные успехи, и психологическое здоровье. Человек, знающий себя, свои потребности и способы их удовлетворения, может более осознанно и эффективно распределить свои силы в течении каждого дня, недели, месяца, целого года, а значит, продлить срок своей успешной жизни. В настоящее время, в процессе профессиональной деятельности в дошкольном учреждении мы довольно часто сталкиваемся со случаями эмоционального выгорания педагогов. И для этого я решила провести тренинг.

Цель:снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья педагога.

Задачи:

·         Создание условий для групповой сплоченности;

·         Снятие эмоционального напряжения

·         Создание благоприятного эмоционального настроения, способствующего сплочению педагогического коллектива.

Материалы: магнитофон, релаксирующая музыка, манка, цветной рис, поднос для рисования мандал, буклеты.

Перед началом тренинга вывешивается объявление о тренинге

1.     Приветствие «Смысл моего имени»

Цель: подчеркнуть свою индивидуальность

Материал: все необходимое для изготовления визитных карточек (нарезанные листочки бумаги, фломастеры, булавки и т.д)

Ведущий предлагает познакомиться и совершить это следующим образом: всем участникам группы необходимо сделать  визитные карточки со своим тренинговым именем. Каждый вправе взять себе любое имя, которое он хочет, чтобы его называли в группе: свое  настоящее, игровое, имя литературного героя, имя-образ. Затем, когда визитки готовы, всем по очереди предлагается назвать свое имя, а потом  рассказать историю его происхождения.

2.     Упражнение “Карусель общения”

Участники по кругу продолжают фразу, заданную ведущим.

“Я люблю…”

“Меня радует…”

“Мне грустно когда…”

“Я сержусь, когда… ”

“Я горжусь собой, когда…”

3.     Правила работы в группе

После знакомства ведущий объясняет особенности предстоящей формы работы и выносит на обсуждение  правила взаимодействия между участниками группы.

·         Доверительный стиль общения.

·         Общение по принципу «здесь и теперь».

·         Конфиденциальность всего происходящего в группе.

·         Искренность в общении.

·         Уважение к говорящему.

·         Активное участие в происходящем.

4.     Упражнение «Похвалилки»

Цель:улучшение эмоционального состояния.

Глядя себя по затылку левой, а затем правой рукой, повторять: «Меня замечают, любят и высоко ценят». Поворачивая голову вправо-влево, повторять: «Все идет хорошо». Приподнимаясь на носочках, поднимая руки как можно выше, повторять «В моей жизни случается только хорошее».

5.     Рассказ о мандалах.

1.     Рисуем на манке своюмандалу, цветным рисом обводим контурмандал.

Вопросы для обсуждения:

- что символизирует ваш рисунок?

- что вы чувствовали когда рисовали рисунок

- менялось ли настроение и внутреннее чувство во время рисования

Я взяла манку, цветной рис и цветные макароны

2.     Техника оригами «кортик». 

Выбираем бумагу наиболее предпочтительного цвета и рисуем эмоцию котику.

3.     Котики получают имя и желают друг другу всего хорошего.